Wer unter leistenschmerzen leidet bewegt sich meist lange im unklaren über die wahre ursache. Vermeiden kann man eine leistenzerrung durch intensives aufwärmen und dehnen der einzelnen muskelgruppen und durch langsames herunterkühlen nach dem sport. Am boden kniend mit den händen die fersen greifen und dabei.
Verabschiede Dich Von Deinen Leistenschmerzen 5 Grandiose Ubungen
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